PREMIUM ČLENSTVO

1 on 1

TRÉNING. VÝŽIVA. DISCIPLÍNA.

Dvojmesačný najpersonalizovanejší fitness program pre najnáročnejších.

Osobný tréning do detailu

Buďte si 100% istý, že na svojom tréningu urobíte každý pohyb pod maximálnou kontrolou - bezpečne a účinne.

Celý tréning strávim pri Vás a všetko vysvetlím do detailu.

Iný pohľad na stravovanie

Predstavte si, že konzumujete iba potraviny, ktoré Vám chutia. Nepociťujete hlad ale práve naopak nával energie a Vaše zdravie je na tom lepšie ako kedykoľvek predtým.

Nájdenie riešení

Kto chce hľadá spôsoby a kto nechce hľadá dôvody.

My budeme spoločne hľadať spôsob ako vyriešiť akýkoľvek problém.

Koniec cesty je jedine úspech

Dvoma mesiacmi to nekončí. Po úspešnom absolvovaní 2 mesačného fitness programu dostanete odporúčania na najbližšie 4 mesiace a tak budete v podstate až 6 mesiacov po kontrolou osobného trénera.

Počas 60 dňovej spolupráce, Vás čaká:

  • 32 osobných tréningov
    Celkom až 32 x 60 minútový tréning s osobným trénerom zahŕňajúci rozcvičku,cvičenie a strečing.
    V rámci efektívneho a funkčného tréningu získate zakaždým nové vedomosti z oblasti anatómie, logiky tréningových programov, funkčnosti organizmu.
    Po absolvovaní všetkých tréningov zvládnete spravovať svoj tréningový harmonogram absolútne samostatne bez potreby trénera.
  • 8 hodín konzultácií
    Každý týždeň sa stretneme. Dáme si kávičku a budeme viesť otvorenú debatu v témach: cvičenie, stravovanie, zdravie, motivácia a dodatočné vysvetľovanie.
  • 2 jedálničky na mieru
    Na začiatku spolupráce absolvujete odbornú telesnú analýzu a diagnostiku, vďaka ktorej po mesačnom období zistíme presnú zmenu v množstve telesného tuku, viscerálneho tuku, svalovej hmoty, vody v tele...
    Takto dokážeme viac personifikovať stravovací režim.
    Prvý jedálniček dostanete okamžite na základe vypísaného dotazníka a odbornej telesnej analýzy.
    Druhý jedálniček Vám bude vypracovaný po mesiaci spolupráce, keď spoznáme Vaše telo bližšie a naučíme sa rozumieť jeho potrebám.
  • BONUS ZADARMO V HODNOTE 147€ - KURZ CHUDNUTIA
    Každý PREMIUM člen dostane zadarmo bonus v hodnote až 147€ úplne zadarmo.
    Zaradím Vás do najväčšieho individuálneho Kurzu chudnutia na Slovensku.
    V kurze sa dozviete to najcennejšie know-how o nastavovaní správnej (zdravej, chutnej, sýtej a funkčnej) výživy.

Začneme hneď teraz?

  • 32x osobný tréning (1 on 1 - na tréningu ste vždy len Vy a tréner)
    v hodnote 384€
  • 2x jedálniček na mieru (2 mesiace)
    v hodnote 80€
  • 8 hodín súkromných konzultácií s trénerom
    v hodnote 120€
  • +BONUS - Kurz chudnutia
    v hodnote 147€

Najväčší balíček služieb osobného trénera

731€

teraz len za 450€!

Trénovali sme spolu nejaký ten čas a viem, že na tých tréningoch si zo mňa vytiahol ešte viac ako maximum. Keď som išla sama nikdy som na druhý deň nemala takú svalovicu. Vždy bolo veselo aj keď sme mali čo robiť, ale najdôležitejšia vec je to, že tých 10 kíl by som bez teba dole nedala ani náhodou.

Zuzana Rohutnáučiteľka angličtiny

Na Marošovi som si cenila profesionálny prístup. Keď som potrebovala pomoc, vedela som, že stačí napísať. Nikdy nezabudnem ako mi v kaviarni vysvetľoval techniku drepu. Úprimný tréner, ktorý povzbudí a je aj priateľom.

Diana Suchánkováštudentka

Neskutočne šikovný chlap. Vie, čo robí. Málo rozpráva a veľa maká. Môj chrbát je mu vďačný po neviem koľkých rokoch trápenia. Palec hore!

Luca CanellaJagaid Jaguar Parts Specialist

Ako bude prebiehať naša spolupráca?

  • 1
    Osobné stretnutie
    Strávime spolu veľa času. Preto považujem za dôležité aby sme si "sadli" ako osobnosti a mali si čo povedať.
    Práve preto pred každá jedna spolupráca začína osobným stretnutím, ktoré trvá 1-2 hodiny.
    Vy mi poviete Váš problém a ja Vám poviem, ako dokážem pomôcť pri jeho riešení.
    Po úspešnom stretnutí si dohodneme postup spolupráce.
  • 2
    Príprava plánov
    Každého klienta potrebujem poznať zo všetkých stránok.
    Zaujíma ma ako prebieha Váš bežný deň. Či je Vaše zaťaženie psychické alebo fyzické.
    Aké máte stravovacie návyky, športovú históriu, krvnú skupinu a mnoho ďalších informácií, ktoré v spojení vytvárajú kľúč k správnemu nastaveniu stravovacieho režimu a tréningového programu.
    Všetky potrebné otázky sú spísané vo vstupnom dotazníku nového klienta, ktorý spoločne vypíšeme.
  • 3
    Zmena stravovacích návykov
    Na základe informácií zo vstupného dotazníka budem mať dostatok materiálu na prípravu prvého stravovacieho plánu.
    Ešte pred prvým tréningom dostanete svoj jedálniček a absolvujeme spoločne nákup potravín.
    Je dôležité aby ste poznali dôvody - prečo je dobré sa stravovať takýmto spôsobom?
    Jedálniček však bude zostavený iba z Vami vybraných potravín vo vstupnom dotazníku. Tak získavate garanciu, že budete jesť iba jedlá, ktoré Vám budú naozaj chutiť.
  • 4
    Osobné tréningy
    Prvý týždeň tréningov volám vstupným týždňom. Poznám Vaše telo na základe výsledkov odbornej analýzy a diagnostiky telesného zloženia a na základe Vami vypísaného vstupného dotazníka.
    V praxi Vás však spoznám najlepšie.
    Prvý tréning cvičíme na každú svalovú partiu jeden cvik s TH (vlastnou telesnou hmotnosťou) a spoznávame Vaše svalové disbalancie, poskracované šľachy atď.
    Druhý tréning otestujeme Vašu kondíciu. Do akej miery dokážete vykonávať fyzickú aktivitu na kyslíkový dlh.
    Tretí tréning začneme rozoberať bežné posilňovacie zariadenia. Vysvetlíme si ich logiku a zameranie, správne dýchanie pri vykonávaní jednotlivých cvičení...
    Štvrtý tréning (posledný tréning prvého týždňa) riešime dodatočné otázky, ktoré vznikli na základe prvých troch tréningov.
    Po absolvovaní vstupného týždňa zostavím riadny tréningový program na nasledujúce obdobie a začneme intenzívne pracovať na Vašej premene.
  • 5
    Pravidelné konzultácie
    Každý týždeň si dohodneme jedno osobné stretnutie, kde si napríklad sadneme na kávu a rozoberáme všetky otázky, ktoré Vám vznikli počas fitness programu. Priebežne Vám vysvetľujem všetko, čo považujem za dôležité pri napredovaní a nastavení správneho pohybového a výživového systému do Vášho života.

Kedy chcete začať ak nie dnes?

Marián Šaray - SARAY COACHING

 

IČO 50588141

+421 919 039 111

trener@schudni.to