+421 919 039 111

Osobný tréner

v Partizánskom

Pokrok. Nie dokonalosť.

Zlepšovanie nielen fyzickej kondície, estetického vzhľadu, ale aj psychickej harmónie.

Tréning v posilňovni nie je len o bezhlavom zdvíhaní činiek a ich premiestňovaní z bodu A do bodu B. Považujem za dôležité, aby moji klienti dosahovali nielen fyzických (viditeľných) pokrokov. Zrelaxovanie po náročnom dni, uvoľnenie psychického napätia - aj tieto body patria medzi moje ciele pri osobných tréningoch.

  • Tréningy pod dohľadom
    Mesačne absolvujete 12 až 16 tréningov pod dohľadom osobného trénera (tj. 3-4x týždenne). Súčasťou tréningovej jednotky je zahriatie, silový alebo kondičný tréning, strečing.
  • Stravovací plán
    Súčasťou mesačného programu je aj jedálniček na mieru zostavený z obľúbených jedál klienta.
  • Sledovanie pokrokov
    Na začiatku a konci každého mesiaca spolupráce klient absolvuje odbornú analýzu a diagnostiku, pomocou ktorej zistíme presné množstvo svalovej a tukovej hmoty.

Rozvrh tréningových hodín

orion_fitness

Generála Svobodu 906/53

Partizánske 958 01

08:00Obsadené
09:00Obsadené
10:002 voľné miesta
11:003 voľné miesta

12:00 - 16:00 - prestávka

16:00Obsadené
17:00Obsadené
18:00Obsadené
19:00Obsadené

Podmienky a pravidlá spolupráce


  • 1
    Mesačná spolupráca / paušálna platba
    Služby osobného trénera sa vyplácaju 1x mesačne (paušálne). Cena paušálu je 90€ / mesiac.
    Cena zahŕňa:
    - všetky tréningové hodiny (bez ohľadu na ich počet)
    - jedálniček na mieru (grátis)
    - 2x odborná analýza a diagnostika na špeciálnom zariadení (grátis)
  • 2
    Dostupnosť osobného trénera
    Zaplatením osobného trénera získate telefonický kontakt, e-mail a súkromný Facebook trénera.
    Každý pracovný deň v čase od 08:00 do 20:00 máte priestor na komunikáciu.
    Tréningové hodiny sú dostupné v dni: pondelok, utorok, štvrtok a piatok.
    V prípade potreby osobnej konzultácie s trénerom počas zaplateného mesiaca sa dohaduje termín vždy na stredu.
  • 3
    Využitie služieb osobného trénera
    Pokiaľ klient nemá záujem či už o odbornú analýzu a diagnostiku alebo stravovací plán - neovplyvňuje to cenu.
    Cena je určená paušálne bez ohľadu na to do akej miery klient využije služby osobného trénera. Zaplatený mesiac sa ráta vždy od prvého tréningu - napríklad ak klient má svoj prvý tréning s trénerom 21.8. tak jeho platba je platná do 21.9. a vtedy spoluprácu ukončí alebo predĺží ďalšou platbou.
  • 4
    Termíny tréningov
    Na jednej tréningovej hodine je obmedzený počet klientov. Minimálny počet klientov je 1 a maximálny počet klientov sú 3 cvičenci.
    V doobedných hodinách sú dostupné 3 miesta / hodina.
    V poobedných hodinách sú dostupné 2 miesta / hodina.
    Každý klient má svoju vyhradenú hodinu na tréningy (napr. 16:00). To znamená, že vždy bude cvičiť o tomto čase a jeho zmena bude možná len v prípade ústnej dohody medzi klientom a trénerom - ak to bude obom stranám vyhovovať.
  • 5
    Absencia
    V prípade ak sa klient nemôže dostaviť na dohodnutý tréning, je povinný o tom minimálne 30 minút pred termínom tréningu informovať svojho trénera. To isté platí aj v opačnom prípade (ak sa tréner z nejakého dôvodu nemôže zúčastniť dohodnutého tréningu). Pokiaľ sa klient alebo tréner nezúčastnia na viac ako 3 tréningoch za mesiac, klient má právo na posunutie nasledovnej platby alebo jej zníženie. Pri znižovaní ceny nasledovného mesiaca za absenciu je cena týždňa (3-4 tréningy) stanovená na 15€. To znamená - pokiaľ klient ochorie a týždeň sa nezúčastní tréningov - buď sa mu termín platnosti zaplatného mesiaca posunie o 1 týždeň alebo bude nasledovný mesiac zľavnený o 15€.
    Všetky podmienky sú vecou ústnej dohody - komunikácie.
    Pokiaľ si klient predplatí celý mesiac a z dôvodu slabej motivácie alebo iného neopodstatneného dôvodu sa nezúčastní tréningov - mesiac prepadá a uhradená suma za služby trénera je nevratná.
  • 6
    Povinnosti osobného trénera
    Tréner musí mať vopred pripravený tréningový plán a byť schopný informovať svojho klienta o priebehu nasledujúceho týždňa.
    Pokiaľ má klient uhradený mesiac, je povinnosťou trénera odpovedať na jeho dodatočné otázky vždy do 2 pracovných dní.
    Tréner musí prihliadať a prispôsobiť tréningový aj stravovací plán na zdravotný stav svojho klienta.
  • 7
    Povinnosti klienta
    Na každý tréning je potrebné sa dostaviť aspoň 5 minút pred jeho začatím.
    V prípade 15 minútového meškania bez informovania trénera o meškaní tréning automatický prepadá.
    Na tréning je potrebné si priniesť uterák, čistú vodu, prezúvky a športové oblečenie.
    Cena za služby osobného trénera nezahrňuje vstup do posilňovne.
    Klient je povinný pravdivo informovať svojho trénera o zdravotnom stave.

Kto som a prečo dokážem pomôcť aj Vám?

Volám sa Marián Šaray a som certifikovaný osobný tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja akreditovaným kurzom MŠVVaŠ.

Od roku 2014 som pracoval ako osobný tréner v posilňovni, kde mi prešlo rukami niekoľko stoviek klientov. Za túto dobu som sa naučil tú najdôležitejšiu vec, ktorú sa vôbec môže osobný tréner naučiť. A to je fakt, že ľudia potrebujú slobodu

Keď mali moji klienti nastavenú striktnú diétu, neboli schopný vydržať. Keď aj áno, skôr alebo neskôr sa vrátili späť na pôvodnú hmotnosť. Mojim cieľom a aj cieľom mojich klientov ale bolo schudnúť trvalo a bez obmedzení.

Naučil som sa nastaviť stravovací plán tak aby ľuďom chutil, aby si bez problémov mohli dať čokoládu, bryndzu alebo slaninu počas ich chudnutia a napriek tomu dosahovať výsledkov.

Úlohou trénera je pomôcť ľuďom naučiť sa stravovať tak aby im slúžilo zdravie, aby sa cítili a vyzerali dobre (vďaka pohybu) a aby každý deň bol pre nich dňom úsmevu, pozitívnej energie.

Je dôležité teda klientom nastaviť stravovací aj tréningový plán tak, aby sa cítili slobodne a zároveň dosahovali výsledky každý deň

Dnes mám za sebou niekoľko tisíc klientov, ktorí úspešne dosiahli alebo práve dosahujú svojej životnej premeny.

Som Váš tréner, ktorý je pripravený pomôcť.

Chcete trénovať pod mojim dozorom?

Kontaktujte ma pomocou nasledovného dotazníku a ja sa vám čo najskôr ozvem.

Marián Šaray - SARAY COACHING

marian@saray-coaching.com

+421 919 039 111

IČO 50588141